2014年11月30日

朝型 & 龍介 まぜそば &つくばマラソン





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グルメ特級鶏蕎麦 龍介 さんにお邪魔しましたキラキラ
限定の新商品!!   “ まぜそば ” をいただきました。
すごく美味しいです。  パンチがありました\(^o^)/

http://ramendb.supleks.jp/s/59988.html






代表の平井です。

不思議と 歳を重ねるほど、月日の流れが速く感じます。
毎日が充実していて楽しいからなのか? 


子供のときは未知の行事や出来事が次々と訪れ、心の ”時” が ゆっくりと刻まれていた気がします。



そう考えると・・・
現在は この時間を “密” にしなければもったいない!
と感じてますキラキラ



充実した良い時間 を多くもつために・・・
寝てられない自分がいます(笑)(^_-)


ところで 私と
私のお店は 朝型 です!!

朝は気持ち良く、動けて良い仕事ができます。


また練習も 夜より朝の方が 効果的に吸収できます。
夜間の練習は 体内に乳酸を残すので、疲れが翌日に持ち越されもします。
怪我をふくめリスクも多いのが夜です。


だから夜ではなく 早朝に個人練習をしたほうが効率的なのです。


良い仕事を心掛けようと思うと 自然と 朝型になります(^_-)







美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。







つくばマラソン 2014   気候も良く 凄く気持ち良く走れました。

結果は 302位!!



目標の順位  200位台には惜しくも入れなかったですが
タイムは 4分40秒 / 1㎞ で走り続け 
タイムは目標を達成できました(^_-)







 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://www8.ocn.ne.jp/~ddd  ~

業務拡大のため 女性スタイリストを募集中!
お気軽にお電話ください!
       ↓↓↓

029-869-8951 





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一昨日はグルメ正元さん で “ まぜらーめん ” をいただきました。  ご馳走様でした。


男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。



  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 10:07フィットネス&スポーツ&Beauty&etc

2014年11月25日

第34回 つくばマラソン 








代表の平井です。

つくばマラソン 2014   気候も良く  凄く気持ち良く走れました。

結果は 302位!!



目標の 200位台には惜しくも入れなかったですが

タイムは 4分40秒 / 1㎞ で走り続け
目標を達成できました(^_-)



マラソンは 苦痛も醍醐味です。 
苦痛が無ければ あの素晴らしい達成感はありません!
自分自身との闘い だと思っております。




その後は、いつも通り打ち上げ ビールとっくり&おちょこワイングルメ
には行かず   もちろん 8年連続 仕事に戻り
しっかりと仕事をいたしました笑

大切なことは、 経営者の立場で 
仕事より趣味  となってはいけないと思います(笑)笑


・・・ 行きたいところですが(笑)









 

美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。







 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
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・スポーツの仲間がご来店♪
・マラソン後の夜は フライドチキン&ボジョレー&生ハム+チーズ

チーズはフランスの大会で金賞と銅賞 受賞をグルメ




男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。









  


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2014年11月20日

ボディメイク



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ワイン 2014 ボジョレー・ヌーヴォー 解禁キラキラ
大好きな チーズ&生ハム と一緒に購入しました。
今夜が楽しみ~~~~\(^o^)/







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グルメ昨日、猪貴さんへ お邪魔しました。
今回は  とりそば 。  






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グルメ一昨日、 たくみ家さんへ。
今回は、 まぜの全部のせ 。    

ご馳走様でした\(^o^)/ 





代表の平井です。


フィットネスを行う理由は、人によって千差万別です。
多くの方が身体を変化させたいという何らかのコンプレックスが動機の方が多いです。



 ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

 〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。



どんなに好きな食べ物でも 毎日食べると飽きます。
いくら好きなプログラムでも それだけだと やがて飽きます。

若々しい 美ボディに向けて 様々なプログラムを組み合わせ
楽しく 続けられる  をテーマにおこなうと良いと思います。







美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。







 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
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男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。




  


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2014年11月15日

つくばマラソン 2014   & キャストの誕生会



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届きました!   「つくばマラソン」 に毎年参加しております。
前回の記録は 349位。  今年は 300位以内を目指しております! 




代表の平井です。

先日、キャストの 新屋さん   http://daisy.tsukuba.ch/c9514.html
の 誕生日会を、 熔岩焼 萬鳥本店 (ばんちょう)さんにお邪魔して開催しました。

삼겹살 をたっぷりといただきましたグルメ









『  新屋さん お誕生日おめでとう~~~  』

 




美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。







 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




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男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。


  


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2014年11月10日

養うのにぴったりです



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グルメ麺屋 京介さんにお邪魔しました。
今回は 鶏白湯(塩) をオーダーしました。  ご馳走様でした。

土浦市大畑837-1     http://ramendb.supleks.jp/s/78966.html




代表の平井です。

引き締まった身体を目指す。
筋肉量を増やし 均整の取れたかっこ良い身体を作るのにぴったりな筋トレ。

地道に継続することで効果が現れます。身体が変わってくることが実感できます。



ただトレーニングマシンというものは、一方向にしか力を加えていないため
多面的・複合的ではありません。



そこで おすすめなおのが「ダンス」です。
エアロでも ジャズでも ほとんどのダンスは多面的な動きで
身体全体のコーディネーション能力を養うのにぴったりです。



ぜひ、ダンスも取り入れましょう





美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


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内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。




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ロレッタ オーガニック  コスメライン。
       ・ボディ用スキンオイル   ・ボディミルク    ・ハンドクリーム     ・リップエッセンス




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あの “ ロレッタ ” から 
ふわふわスウィートなスタイリングラインがデビューキラキラ



http://www.loretta-jp.com/concept/







  


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2014年11月05日

朝が大切です



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グルメ鉄板屋 やんちょ さんへお邪魔しました。
すご~~く美味しかったです。


とん平焼き、白子、牡蠣、サーロイン。  そしてガーリックライス・・・

最高でしたキラキラ
ご馳走様でした。





代表の平井です。

朝ごはん、きちんと食べておりますか?
風水的に見ると、1日の始まりである朝は、その日の運気を左右する大切な時間帯だそうです。

 
朝は気が宿っていると言われます。
仕事運、発展運、成長運 を上げる効果があります。

午前中。特に6時~10時がベストで、どの時間帯よりもいい気が流れているそうです。



この時間の空気を取り入れながら 朝食を食べるだけで
その日に必要な 「気」 が充実します。



素敵な1日を過ごそうと思えば、 まず しっかりと朝食を食べることです。


エネルギーとともに 「運気」 を高めましょう。

 





美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。







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グルメ大好きなお店 龍介さんへ お邪魔しました。
今回は 海老つけ をオーダー♪
すご~~~く美味しいです。 オススメです!!

ご馳走様でした。





グルメ 個人的に、大好きなラーメン店
                   
             
      1位 とみ田(松戸)さん    




*つくば市周辺 好きなベスト13

1位 『特級鶏蕎麦 龍介』さん(土浦)の「鶏つけそば」  2位 『煮干中華ソバ イチカワ』さん(つくば)の「濃厚煮干ソバ(白)&和え玉」 

3位 」『喜元門』さん(つくば)の「柚子塩」 4位 『はりけんラーメン』さん(つくば)の「鶏そば塩」

5位 」『喜乃壺』さん(つくば)の「煮干蕎麦」  6位 『べんべら庵』さん(真壁町)(旧Ben-Bella:つくば)の「特製トマト坦々麺+ライス」

7位 『麺や AOI』さん(つくば)の「海老香味ラーメン」or「汁なし」  8位 『猪貴』さん(土浦)の「猪貴ニボ」  

9位 『大河』さん(つくば)の「こってりネギチャーシュー」 10位 『武蒼』さん(つくば)の「つけ麺」

11位 『活龍』さん(つくば)の「つけ麺」or「豚骨醤油」   12位 『一麺』さん(つくば)の「塩ワンタンメン」

13位 『麺屋 京介』さん(土浦市大畑)の「鶏白湯(塩or醤油)」

 




*たまに、つくば周辺で ムショウ(中毒性??)に食べたくなる ベスト6

1位 『二郎』(守谷)さん  2位 『龍郎』(つくば)さん   3位 『王道家』(柏)さん  

4位 『角ふじ』(つくば)さん    5位 『油虎』(つくば)さん  

6位 『たくみ家』(土浦)さん 

*上記は、あくまで個人的な意見です(2014. 11)





 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




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       代表:平井繁之
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男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。






つくば大学の学園祭にお邪魔しました。
ライブも最高に盛り上がっており、楽しかったです(^_-)-☆





  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 10:10フィットネス&スポーツ&Beauty&etc