2015年01月24日

老化の速度を抑えること = アンチエイジング


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現在、履いている中の一つ。 
Reebok&Les Mills “ BODY COMBAT ” です。





代表の平井です。


20代後半までは同窓会で友人と会っても
みんなが同じような見た目を 保つことができてると思います。


その差が大きく開いてくるのが 30歳位から。


ある方は 実年齢より ずっと若い外見をキープする 一方
ある方は 実年齢以上 に老けて見えます。



女性と男性では 老化の内容に差がると思います。




女性の場合 一般的に 30歳くらいで代謝が老化してくると言われ
40歳位で ホルモン分泌の老化が加速します。



40代を迎えても アンチエイジングで
できるだけ30~35歳 の状態を キープしたいですね!


早めに対策を取るほど、 若くて健康的だった頃をキープできます。


老化の速度を抑えること = アンチエイジング




いつ始めても 遅すぎることはないと思います。


私の個人的な目標は マイナス12歳(笑)(^^ゞ
皆さん ご一緒に 目指しましょう




美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~

業務拡大のため 女性スタイリストを募集中!
お気軽にお電話ください!
       ↓↓↓

029-869-8951 





男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。






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プレゼントありがとうございましたキラキラ









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グルメたくみ屋さんへお邪魔しました。
“全部のせ” オーダーしました!!  美味しい♪ ご馳走様でしたキラキラ







  


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2015年01月19日

土台が大切です♪  & 2015 新年会






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ビールグルメ2015 新年会キラキラ






代表の平井です。

人の身体は栄養や休養をしっかり とっていなれば
ちょっとしたストレスで、病気やケガにつながってしまいます。


とくに30歳位からは 生活習慣を見つめ直す時期かもしれません。


エネルギー消費と栄養摂取、そして適度な運動 が大切ですキラキラ



身体の収支バランスを考えること。

運動の大切さ と きちんと食べることの大切さは、どちらも欠かせないものです。
心身ともに 健康的にいきましょう~♪





美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
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男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。









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プレゼントありがとうございました~キラキラ





  


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2015年01月14日

つくばマラソン & シューズ選び














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つくばマラソン2014  での写真です走る
すご~~く楽しかったですキラキラ






代表の平井です。

ウォーキング や ジョギングなど
シューズ選びで大切なことは・・・

靴底が薄くて やわらかいもの。



つまり足の裏の感覚を感じられるものです。
そして、身体の重心を感じられるものが おすすめです。


もう一つ! 私が1番大切に考えていること!!

ウエアと同じで、 それを はくと気分が
『歩くぞ!』 と気持ちのスイッチが入るもの。

テンションが上がるもの。 モチベーションが上がるもの。 
が一番大切だと思います\(^o^)/


可愛いもの、 かっこいいもの 。 おしゃれなもの、 目立つもの 。

良いデザインを選びましょう~





美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
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男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。








  


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2015年01月09日

 “ 踊 ” & 成人式


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撮影: 1月10日(土)am5時 成人式セットカメラ
1月10日(土)~ 成人式のため早朝より営業中です♪
『 おめでとうございます 』







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グルメかすみがうら にあります  常勝軒 へお邪魔しました。
今回は、つけ麺 をいただきましたグルメ
ご馳走様でした。




代表の平井です。


ダンスという言葉は
ドイツ語の「タンツ」 だそうです。

“身体を伸ばす” ということからきているそうです。


そう考えるとダンスをすると  身体が軽やかになるのも理解できますし
心がスッキリするのも わかります。



音楽に合わせて身体が “ 踊 ” れば

やがて 心も  “ 踊 ” りだす 。




この感覚が、ダンス系 の魅力ですキラキラ



   踊りましょう♪   \(^o^)/






美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
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プレゼントいただきました~キラキラ
ありがとうございました。







男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。






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つくばマラソンにてカメラ


  


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2015年01月04日

新年のご挨拶



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つくばマラソン2014 。




代表の平井です。

     キラキラ ~ 幕開け ~ キラキラ

あけまして おめでとうございます\(^o^)/
今年も  心地良い  空  風  光  を感じる朝です。



一年の幕開けを迎えました。


昨年中は、ご縁頂きました方々
色々と大変 お世話になりました。
お陰様で、とても実り 多き1年でした。



本年も一日一日を 大切に 有意義に 
自分自身を磨き続けたいと思っております!

みなさま  本年も どうぞ よろしくお願いいたします。





2015年の目標 


③ つくばマラソン 前年タイムより5分縮める & 200位以内に入る!!
④ 腹筋を鍛え、わる(笑)あっかんべー
(①②は仕事上の目標なので、ここでは控えます(笑))




http://daisy.tsukuba.ch/
http://tsukuba-daisy.com/


本年も どうぞ よろしくお願いいたします。









美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
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買ってしまいました(笑)(^^ゞ







男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。





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プレゼントいただきました~グッドご馳走様でした。







  


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