2015年03月15日

体力が向上したら、少し強度の高い運動を取り入れましょう



 ↑  ↑  ↑

趣味のスポーツの仲間との ビールグルメ会。
同じ趣味って良いですね





代表の平井です。

身体を動かすことが習慣になり
少し体力が向上したところで、より強度の高い運動を取り入れましょう。


ただし楽しくめるもの! 
楽しめなければ続けられません。


格闘技系のエクササイズの良さは、何といっても楽しめること。
そしてストレス解消になること。 
ダンスは苦手でもキックボクシング系は大丈夫です(^_-)
 

ちょっとキツめのキックボクシングエクササイズなどで
普段あまり使わない筋肉を鍛えられます。


ボディのメリハリ効果があります。 
パンチやキックの動きで 腹筋や背筋、お尻の筋肉が鍛えられます。

有酸素運動にもなるので、脂肪の燃焼も促進します。



キレイに健康的に 美ボディを目指すには最適です。
おすすめです(^_-)-☆






美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~

業務拡大のため 女性スタイリストを募集中!
お気軽にお電話ください!
       ↓↓↓

029-869-8951 









      ↑ ↑ ↑

プレゼントいただきました~  ご馳走様でした笑




男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。





 ↑  ↑  ↑

グルメ 龍郎 さんへお邪魔しました。
ご馳走様でした♪









  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 00:02フィットネス&スポーツ&Beauty&etc