2015年03月20日

ウォーキングから美しさを



      ↑ ↑ ↑

プレゼントいただきました♪
マツコの番組で取り上げられ、すごく気になっておりました。
ご馳走様でした笑




代表の平井です。

ウォーキングで美しさを。

歩き方を意識する。
同じ運動でも 正しく筋肉を動かせているかが重要です。
自己流ですと効果が少ないです。


基本は背筋を伸ばし、上半身は胸骨を開いて伸びをする感じです。
特に重要なことは 歩く際の足の着地は 必ず “ かかと ” から。


全身の筋肉をうまく使いながら歩くと良いです。
すると、身体が美しく締まっていきます。

ご一緒に、美しいボディを目指しましょう




美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~

業務拡大のため 女性スタイリストを募集中!
お気軽にお電話ください!
       ↓↓↓

029-869-8951 







      ↑ ↑ ↑

プレゼントキャストの 新屋さん から広島のお土産をいただきました。
ありがとうございました。




    ↑ ↑ ↑

プレゼント いただきました\(^o^)/
ありがとうございました。






男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。






 ↑ ↑ ↑

グルメ 来来亭 さんへお邪魔しました。
ご馳走様でした。








  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 00:02フィットネス&スポーツ&Beauty&etc