2015年04月14日

ウォーキングから美しさを



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グルメ たくみ屋 さんへ。
“全部のせ”  美味しい~  ご馳走様でした。







代表の平井です。

姿勢 で美しさを。

歩くときの姿勢 を意識する。
立っているとき の姿勢を意識する。

運動しているとき も姿勢と 正しく筋肉 を意識する。
正しく 動かせているかが 重要です。



ウォーキングの際 基本は背筋を伸ばし、上半身は胸骨を開いて伸びをする感じが良いです。
特に重要なことは 歩く際の足の着地は必ず“かかと”から。

全身の筋肉をうまく使いながら歩くと良いです。


すると、身体が美しく締まっていきます。

ご一緒に、美しいボディを目指しましょうキラキラ







美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~

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029-869-8951 






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趣味の、スポーツの仲間です。 みんな 爽やかで 大切な 方々です。






男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。








  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 00:01フィットネス&スポーツ&Beauty&etc