つくばの美容室　Daisy of hair　

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いただきました
ありがとうございました。




代表の平井です。


身体を動かしている際の水分補給のポイント。


タイミングとしては、運動前、インターバル、運動後。
運動の種類によって必要とする水分量は変わってきます。


体内に吸収できる水分量は限られています。　
まとめて取ろうとせず　こまめに取ることが大切です。




１時間位の　運動であればミネラルウォ－タ－で十分。
それ以上の場合は、汗と ともに抜けてしまった　身体に必要な成分を
補うことが大切です。



また、内臓への負担を避けるために、冷水ではなく常温で飲むこと！
も大切です☆













つくばの美容室　Daisy of hair (デイジーオブヘアー)　
　　　　　　　代表：平井繁之
～　http://tsukuba-daisy.com/ 　～

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029-869-8951　






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以前、勤めていた
小泉さんが遊びに来てくれました。

嬉しいですね～(^^)/　　「ご馳走様でした」