2015年09月12日

朝のスイッチ



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現在、ハマっておりますワイン







朝日を浴びるとスイッチが入ります。
1日を始めるスイッチ。


それと同調し、
朝食を食べると身体の奥からスイッチが入ります。


朝食を食べないことの問題点は
・身体を動かしたくなくなり、1日の活動が減る
・肝臓が脂肪や筋肉を糖に変えて補おうとするので、筋肉が減り体力が低下する
・反動で昼食や夕食の量が増えて血糖値も上がる
・基礎代謝が低くなる


1日を元気に明るく過ごすためにも、朝の “ スイッチ ” を入れましょう~







つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
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Posted by Daisy of hair のブログ♪ at 00:02フィットネス&スポーツ&Beauty&etc