2015年10月12日

筋肉貯金








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庭で グルメ海鮮バーベキューキラキラ
ハマグリ、ほたて、ながらみ 。 そして シャンパン ワイン  たまりません♪





代表の平井です。

美しい身体を手に入れるには筋肉が必要です。

誰でも “老化” は避けて通れません。
それを最小限にする 一つが “ 運動 ” です。

運動の習慣がなければ、体力は衰えるのみ。
加齢による身体的変化の中で大きいのが、筋肉量の減少です。


筋肉量の減少は30代から始まるそうです。
できるだけ早いうちから “ 筋肉貯金 ” をすることが大切です。


まずは体幹。 

そして 50代以上の方は 下半身を鍛えましょう。





健康的で美しい身体をつくりましょうキラキラ






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つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
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Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 00:01フィットネス&スポーツ&Beauty&etc