2016年02月20日

ストレッチ




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グルメ 白子の天ぷら と 馬刺し
あんきも、 板わさ、  鴨つくね、・・・ etc

& 日本酒 。   至福の時ですべーっ

そして・・・ 〆の おそば。
旬味そば 名倉 さん。 いつも ありがとうございます。




代表の平井です。

身体を動かした後も “ストレッチ”が大切です。
それはウォーキングでも!  


ウォーキングの後は、腕、ナーベル、おしり、脚、など。
それぞれのパーツを ケアすることが大切です。

身体を動かした後は、筋肉が緊張しております。
その部分を ストレッチすることで柔らかくなります。

翌日も快適に 身体を動かすことができます。


ストレッチは必ず、呼吸を止めずに行ってくださいね(^_-)





つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~






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プレゼント いただきました。
ありがとうございました。






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七福軒 さんへお邪魔しました。 ご馳走様でした。

  


Posted by Daisy of hair のブログ♪ at 07:02フィットネス&スポーツ&Beauty&etc