2017年02月24日

空  風  光  を感じながら身体を動かす♪



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*モデル :  ベースは14レベルのブルー系で。インナーをレッド12レベルでカラーリング。

「 ご協力ありがとうございました。」




代表の平井です。

山の中を走る ・・・  トレイルランニング。

ものすごくキツイのでは と思われておりますが
じつは、とても快適なスポーツです。


初めての方は、上りはウォーキング
下りは身体が動くまま 重力に逆らわないように走るのみ
(^_-) 逆に楽ですよ~


ジョギングできる方であればチャレンジの価値あります。

慣れてきましたら、上りは走る!

しかし下り勢いよく走ると危険です。
怪我が多いので重力に身体を任せるくらいで!!


季節の山々を走るのは まさに非日常。
心地良い  空  風  光  を感じながら身体を動かす♪

極上の時間を楽しめるはずです♪





つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~





美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。












  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 14:43フィットネス&スポーツ&Beauty

2017年02月17日

意識





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・2017年2月より。新しいトリートメント  アクアインテンシブ パーフェクトリペア もスタート。
 (資生堂)
  うるおいを髪内部に定着させ、さらさら・なめらかな感触を約1ヵ月キープ。
  あらゆるダメージを徹底補修して、瞬時にしなやかな質感へアップグレードします。
                                            定価6,000円。

・NEWカラー アディクシー 

*モデル : newカラー&newトリートメント 使用。







代表の平井です。

ウォーキングで美しさを。

歩き方を意識する。
同じ運動でも 正しく筋肉を動かせているかが重要です。
自己流ですと効果が少ないです。


基本は背筋を伸ばし、上半身は胸骨を開いて伸びをする感じです。
特に重要なことは 歩く際の足の着地は 必ず “ かかと ” から。


全身の筋肉をうまく使いながら歩くと良いです。
すると、身体が美しく締まっていくそうです(^_-)





つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~





美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。










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プレゼント ありがとうございました。



  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 08:15フィットネス&スポーツ&Beauty

2017年02月10日

 心  “ 踊 ” 



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グルメビール お好み焼きさんへ♪ ご馳走様でした。





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やっと “クリスマスの約束” 観られました。今回の小田和正と宇多田ヒカルのコラボ最高に良かったですキラキラ
15年間見続けており。 毎年 感動しております♪




代表の平井です。

ダンスという言葉は
ドイツ語の「タンツ」 からきてるそうです。

“身体を伸ばす” ということからきているそうです。


そう考えるとダンスなどをすると  身体が軽やかになるのも理解できますし
心がスッキリするのも わかります。



音楽に合わせて身体が “ 踊 ” れば

やがて 心も  “ 踊 ” りだす 。




この感覚が 身体を動かす魅力ですキラキラ

 踊りましょう♪   \(^o^)/



つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~





美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。







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グルメ 定食や おかだ (花室)。 
美味しい定食メニューがたくさんあり、魅力たっぷりでした。ご馳走様でした。









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プレゼント ありがとうございました。



  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 18:54フィットネス&スポーツ&Beauty

2017年02月04日

脚を美しく



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グルメビール “やきとり 柳仙” (竹園) さんへお邪魔しました。 美味しいキラキラ



代表の平井です。

脚を “すらっと” キレイにするには 筋肉をつけること。
運動すると脚がムキムキになると思われてますが
じつは逆なのです。


『‘美しく』 
成功の鍵は “筋肉”が握ってます。
 

筋肉を使うと、その後も 代謝の良い状態が続きます。
脂肪が燃えやすくなるのです。

きちんと筋肉がある人ほどヤセやすくなります。
気を付けることは 体重と一緒に 筋肉まで落とさないようにすることです(^_-)






* 現在 今クール観ているドラマは…タラレバ、レンタルの恋、嫌われる勇気、
  下克上受験、奪い愛、スーパーサラリーマン、なお虎、大貧乏、ア ライフ、
  明日結婚します、嘘の戦争、カルテット。

  私の場合はヘアースタイルのチェックも兼ねてます(笑)!!!





つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~





美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。






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グルメ“ 天地 ”(活龍まぜそば専門)さんへお邪魔しました。
ご馳走様でした。




  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 08:08フィットネス&スポーツ&Beauty