2014年11月30日

朝型 & 龍介 まぜそば &つくばマラソン





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グルメ特級鶏蕎麦 龍介 さんにお邪魔しましたキラキラ
限定の新商品!!   “ まぜそば ” をいただきました。
すごく美味しいです。  パンチがありました\(^o^)/

http://ramendb.supleks.jp/s/59988.html






代表の平井です。

不思議と 歳を重ねるほど、月日の流れが速く感じます。
毎日が充実していて楽しいからなのか? 


子供のときは未知の行事や出来事が次々と訪れ、心の ”時” が ゆっくりと刻まれていた気がします。



そう考えると・・・
現在は この時間を “密” にしなければもったいない!
と感じてますキラキラ



充実した良い時間 を多くもつために・・・
寝てられない自分がいます(笑)(^_-)


ところで 私と
私のお店は 朝型 です!!

朝は気持ち良く、動けて良い仕事ができます。


また練習も 夜より朝の方が 効果的に吸収できます。
夜間の練習は 体内に乳酸を残すので、疲れが翌日に持ち越されもします。
怪我をふくめリスクも多いのが夜です。


だから夜ではなく 早朝に個人練習をしたほうが効率的なのです。


良い仕事を心掛けようと思うと 自然と 朝型になります(^_-)







美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。







つくばマラソン 2014   気候も良く 凄く気持ち良く走れました。

結果は 302位!!



目標の順位  200位台には惜しくも入れなかったですが
タイムは 4分40秒 / 1㎞ で走り続け 
タイムは目標を達成できました(^_-)







 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://www8.ocn.ne.jp/~ddd  ~

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029-869-8951 





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一昨日はグルメ正元さん で “ まぜらーめん ” をいただきました。  ご馳走様でした。


男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。





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Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 10:07 │フィットネス&スポーツ&Beauty&etc