2015年04月19日

魅惑の身体作り♪



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プレゼント 甘いものが食べたくて
不二家 さんへ お邪魔しました。

甘いものも大好きです♪




代表の平井です。

美しい身体 を作るには 成長ホルモン がキーワードだそうです。

重要なのは 質の高い睡眠 と 適度な運動 が魅惑の身体を作ります。



カギの 成長ホルモン!  

効率良く 成長ホルモン を出すには
さまざまな筋肉に刺激を与え、心拍数の高い状態を長くキープすることだそうです。



ウォーキングなど比較的負荷の軽い運動の場合
その前後に “ももあげ” などをプラスすると良いです。


成長ホルモン も意識してみましょう(^_-)







美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~

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029-869-8951 








男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。










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Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 00:03 │フィットネス&スポーツ&Beauty&etc