2015年08月12日

歩き方を意識しましょう



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キラキラ最近、フルーツに はまってます。







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代表の平井です。

ウォーキングで美しさを。

歩き方を意識することが近道です。

同じ運動でも 正しく筋肉を動かせているかが重要です。
自己流ですと効果が少ないです。


基本は背筋を伸ばし、上半身は胸骨を開いて伸びをする感じです。
特に重要なことは 歩く際の足の着地は必ず“かかと”から。

全身の筋肉をうまく使いながら歩くと良いです。


ご一緒に、美しいボディを目指しましょう~








つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
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Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 00:01 │フィットネス&スポーツ&Beauty&etc