2015年08月18日

水分補給




   ↑ ↑ ↑

プレゼントいただきましたキラキラ
ありがとうございました。




代表の平井です。


身体を動かしている際の水分補給のポイント。


タイミングとしては、運動前、インターバル、運動後。
運動の種類によって必要とする水分量は変わってきます。


体内に吸収できる水分量は限られています。 
まとめて取ろうとせず こまめに取ることが大切です。




1時間位の 運動であればミネラルウォ-タ-で十分。
それ以上の場合は、汗と ともに抜けてしまった 身体に必要な成分を
補うことが大切です。



また、内臓への負担を避けるために、冷水ではなく常温で飲むこと!
も大切です☆













つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~

  お気軽にお電話ください♪
       ↓↓↓

029-869-8951 






 ↑ ↑ ↑

プレゼント以前、勤めていた
小泉さんが遊びに来てくれました。

嬉しいですね~(^^)/  「ご馳走様でした」キラキラ




同じカテゴリー(フィットネス&スポーツ&Beauty&etc)の記事画像
pic
pic
pic
pic
pic
柿の葉すし
同じカテゴリー(フィットネス&スポーツ&Beauty&etc)の記事
 pic (2018-10-22 10:15)
 pic (2018-10-21 04:09)
 pic (2018-10-20 15:20)
 pic (2018-10-19 09:14)
 pv (2018-10-18 04:09)
 pv (2018-10-17 06:09)