2015年08月18日

水分補給




   ↑ ↑ ↑

プレゼントいただきましたキラキラ
ありがとうございました。




代表の平井です。


身体を動かしている際の水分補給のポイント。


タイミングとしては、運動前、インターバル、運動後。
運動の種類によって必要とする水分量は変わってきます。


体内に吸収できる水分量は限られています。 
まとめて取ろうとせず こまめに取ることが大切です。




1時間位の 運動であればミネラルウォ-タ-で十分。
それ以上の場合は、汗と ともに抜けてしまった 身体に必要な成分を
補うことが大切です。



また、内臓への負担を避けるために、冷水ではなく常温で飲むこと!
も大切です☆













つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~

  お気軽にお電話ください♪
       ↓↓↓

029-869-8951 






 ↑ ↑ ↑

プレゼント以前、勤めていた
小泉さんが遊びに来てくれました。

嬉しいですね~(^^)/  「ご馳走様でした」キラキラ




同じカテゴリー(フィットネス&スポーツ&Beauty&etc)の記事画像
モデル
ウエア
パンケーキ
モーニング
みどりの駅 側
INBODY
同じカテゴリー(フィットネス&スポーツ&Beauty&etc)の記事
 モデル (2018-06-22 09:19)
 ウエア (2018-06-21 10:21)
 パンケーキ (2018-06-20 06:11)
 モーニング (2018-06-19 10:19)
 みどりの駅 側 (2018-06-18 10:43)
 INBODY (2018-06-17 09:14)

Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 00:02 │フィットネス&スポーツ&Beauty&etc