2017年05月15日

お祝い



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キラキラ ありがとうございました\(^o^)/




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       代表:平井繁之
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2017年05月14日

お祝い



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お花 キラキラ
きれ~~~い\(^o^)/




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2017年05月13日

本日より 11年目♪♪♪





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月日が経つのはすごく早いですね。
昨日が Openしてから丸10年。

本日より 11年目キラキラ

すべてのことに “お陰様で” “感謝感謝” の気持ちでいっぱいです。
新たな気持ちでスタートいたします\(^o^)/




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2017年05月11日

She is taking a nap.





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猫 ヴィヴィ 、くろ 、 モコ  
気持ち良さそうにお昼寝中 晴れ



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2017年05月09日

濃厚味噌



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グルメ 濃厚味噌ラーメンジム 味噌のジョー さん。

ご馳走様でしたキラキラ




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2017年05月06日

エクレア



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コーヒーカップグルメ 8代葵カフェ  さんの エクレア と 和三盆。

すごく美味しいですキラキラ

ご馳走様でしたキラキラ




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2017年05月05日

母の日




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グルメビールとっくり&おちょこ昨夜は、少し早いですが “ 母の日 ” ということで
天ぷら  くにさき さんへ
お邪魔しまし♪ サクサクで美味しかったです(^^)

ご馳走様でしたキラキラ




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2017年05月02日

同窓会?



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昨夜は、同窓会?がありました。
高校時代に凄く仲が良かった友人です。

最後に会ってから、今回 会うのは10年ぶり。
懐かしい話で すごく盛り上がりました(^^)

豊島区池袋の高校でした。
何でも話せる学生時代の友人って良いですねキラキラ





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2017年04月30日

きめの細かい濃密もっちり泡 ♪



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愛用品。 ダイソーさんの商品ですが…  “ほいっぷるん” キラキラ
コーヒーカップコーヒーを飲む際にミルクをホイップしたり、洗顔の際の石鹸をホイップしたりなど きめの細かい濃密もっちり泡ができます笑
おすすめです\(^o^)/






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2017年04月29日

今朝のモーニング



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今日も晴れ お天気が気持ち良いですね♪

グルメコーヒーカップ  粉とクリーム さん。
美味しい(((o(*゚▽゚*)o)))♡   

青空、気持ち良い空気、光、今日も気持ち良い朝ですねキラキラ





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2017年04月28日

モーニング



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今日も晴れ お天気が気持ち良いですね♪

グルメコーヒーカップ  今朝のモーニングは、8代葵カフェ  さん。 

朝の 筋トレ、ストレッチなどのトレーニングの後に お邪魔しました。
次回はパンケーキとエクレアが食べたいと思います。




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2017年04月26日

塗装





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昨日の定休日。
太陽晴れ 天気が気持ち良く
看板類などを外して塗装しました。


店をOPENして、5月12日で まる10年 が経ちます。
外看板周り、ベンチ、店内をペンキで塗りました。

キレイになると気持ち良いですね~キラキラ




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2017年04月25日

マーマレード × オリヅルラン



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グルメ マーマレードに感動キラキラ
“ 不知火 ” 使用の松永農園さんのです。 塩パンに付けていただきました
美味しい(^^)


・オリヅルランの子供?を 可愛くディスプレイキラキラ  植物って良いですね





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2017年04月22日

美髪





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いただきました\(^o^)/   プレゼント ショコラブラン さんのケ-キ。  
美味しい~♪  ご馳走様でした。

そして・・・  やっと話題のマカロンも食べられました♪

なんと、オーナーは ラデュレ や ピエールエルメ で修行した事があるそうです。
濃厚で美味しい(o^^o)





代表の平井です。

美しい髪へ導くためには・・・   『頭皮』 から考ることが大切です。


髪に悩むと 毛髪に目を向けがちですが
じつは大切なのは頭皮の健康なのです。

特に女性の薄毛対策は“頭皮の保湿”が鍵です。
頭皮は、髪が生える大切な土台です。




健康な髪が生まれる状態か簡単にチェックができる方法
   
         ↓ ↓ ↓

耳のすぐ上あたりを軽くつまんでみましょう。
痛かったり、つまめなかったりしましたら、
頭皮が硬く凝っているサイン。

頭皮のマッサージがお勧めです。



健康な髪を育てるには、頭皮や毛根に栄養を行き届かせる必要があります。
マッサージには、硬くなった頭皮をほぐし、血流を促す効果があります。


効果的なマッサージのコツは

「頭皮をゆるませる」 感覚です。
頭頂部に向かって押し上げる。

やさしく が大切です(^_-)





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2017年04月12日

桜 今朝のランニング。





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今朝のランニング走る  
国際会議場の裏も まだキレイに さくら が咲いてました。
気持ち良い太陽、心地良い空気、そして美しい桜キラキラ
気持ち良く走れました。 癒されますね~





代表の平井です。

この季節は最高に気持ち良いですね♪
外にいると とても心地良いです。

普段は室内で身体を動かすことが多いですが
自然の中で身体を動かすことが とっても気持ち良い~キラキラ


筑波山や洞峰公園 でも身体を動かしております。
光と風と緑を感じ、 鳥のさえずりや 風のそよぎに耳をすます・・・

環境が変わると五感が敏感になります。



この季節は、豊な自然の中でパワーを充電することが心地良いです♪




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2017年03月21日

美活



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スポーツの仲間とグルメビール会。
大将さん ご馳走様でした。






  

代表の平井です。

「いつまでも健康でいたい」  「若々しくありたい」・・・

歳を重ねてくると 誰もが そう思うはず。



加齢を止めることはできません。
しかし加齢によって表れる 老化現象を止めることは可能だそうです。


加齢に ともなう肉体の老化を最小限に止めるために
『 体幹 』 をトレーニングすることが有効です。

美しく歳を重ねるために、アンチエイジングを取り入れましょう。
すべては “ 美活 ”  のためです





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       代表:平井繁之
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プレゼント ありがとうございました。  


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2017年03月09日

白子と日本酒 ・ 美しい髪へ



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グルメとっくり&おちょこ 角上さんで 白子と真鯛を買い、鍋をしました。
白子と 美味しい日本酒。たまりません(*^_^*)
そろそろ白子の季節も終わりなのが残念です。




代表の平井です。

美しい髪には・・・   『頭皮』 から考ることも大切です。

髪に悩むと毛髪に目を向けがちですが
じつは大切なのは頭皮の健康なのです。
特に女性の薄毛対策は“頭皮の保湿”が鍵です。
それと食事。栄養も大切です。


頭皮は、髪が生える大切な土台なのです。




健康な髪が生まれる状態か簡単にチェックができる方法
   
         ↓ ↓ ↓

耳のすぐ上あたりを軽くつまんでみましょう。
痛かったり、つまめなかったりしましたら、
頭皮が硬く凝っているサイン。頭皮のマッサージがお勧めです。


健康な髪を育てるには、頭皮や毛根に栄養を行き届かせる必要があります。
やさしくマッサージ。 
硬くなった頭皮をほぐし、血流を促す効果があります。


効果的なマッサージのコツは「頭皮をゆるませる」感覚です。
頭頂部に向かって押し上げる。






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 スポーツの仲間たちと、しゃぶしゃぶへ。
  


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2017年02月24日

空  風  光  を感じながら身体を動かす♪



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*モデル :  ベースは14レベルのブルー系で。インナーをレッド12レベルでカラーリング。

「 ご協力ありがとうございました。」




代表の平井です。

山の中を走る ・・・  トレイルランニング。

ものすごくキツイのでは と思われておりますが
じつは、とても快適なスポーツです。


初めての方は、上りはウォーキング
下りは身体が動くまま 重力に逆らわないように走るのみ
(^_-) 逆に楽ですよ~


ジョギングできる方であればチャレンジの価値あります。

慣れてきましたら、上りは走る!

しかし下り勢いよく走ると危険です。
怪我が多いので重力に身体を任せるくらいで!!


季節の山々を走るのは まさに非日常。
心地良い  空  風  光  を感じながら身体を動かす♪

極上の時間を楽しめるはずです♪





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美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。












  


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2017年02月17日

意識





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・2017年2月より。新しいトリートメント  アクアインテンシブ パーフェクトリペア もスタート。
 (資生堂)
  うるおいを髪内部に定着させ、さらさら・なめらかな感触を約1ヵ月キープ。
  あらゆるダメージを徹底補修して、瞬時にしなやかな質感へアップグレードします。
                                            定価6,000円。

・NEWカラー アディクシー 

*モデル : newカラー&newトリートメント 使用。







代表の平井です。

ウォーキングで美しさを。

歩き方を意識する。
同じ運動でも 正しく筋肉を動かせているかが重要です。
自己流ですと効果が少ないです。


基本は背筋を伸ばし、上半身は胸骨を開いて伸びをする感じです。
特に重要なことは 歩く際の足の着地は 必ず “ かかと ” から。


全身の筋肉をうまく使いながら歩くと良いです。
すると、身体が美しく締まっていくそうです(^_-)





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美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。










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プレゼント ありがとうございました。



  


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2017年02月10日

 心  “ 踊 ” 



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グルメビール お好み焼きさんへ♪ ご馳走様でした。





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やっと “クリスマスの約束” 観られました。今回の小田和正と宇多田ヒカルのコラボ最高に良かったですキラキラ
15年間見続けており。 毎年 感動しております♪




代表の平井です。

ダンスという言葉は
ドイツ語の「タンツ」 からきてるそうです。

“身体を伸ばす” ということからきているそうです。


そう考えるとダンスなどをすると  身体が軽やかになるのも理解できますし
心がスッキリするのも わかります。



音楽に合わせて身体が “ 踊 ” れば

やがて 心も  “ 踊 ” りだす 。




この感覚が 身体を動かす魅力ですキラキラ

 踊りましょう♪   \(^o^)/



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美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。







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グルメ 定食や おかだ (花室)。 
美味しい定食メニューがたくさんあり、魅力たっぷりでした。ご馳走様でした。









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プレゼント ありがとうございました。



  


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