2015年02月18日

身体の収支バランスを考えること



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キラキラ愛用のウエアのご紹介笑
主に シバムとJAM用 に使用しております(^^ゞ





代表の平井です。

人の身体は栄養や休養をしっかり とらなければ
ちょっとしたストレスで、病気やケガに つながってしまいます。


とくに 30歳位からは 生活習慣を見つめ直す時期かもしれません。


エネルギー消費と栄養摂取
そして 適度な運動 が大切です。



身体の収支バランスを考えること。



運動の大切さ と きちんと食べることの大切さは
どちらも欠かせないものです。

心身ともに 健康的にいきましょう~♪








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プレゼントいただきました。
ありがとうございましたキラキラ









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グルメまたまた らーめん逆流 さんへお邪魔しました。  
今回は “煮干しまぜそば”
ご馳走様でした。

カメラ筑波山へ
美容組合の新年会が 先日 江戸屋ホテルでありました。
つくば市長、県会議員の方々など たくさんの著名な方も集まり盛大に行われました。

新年会の前に いつもの “トレイルラントレーニング” 。
筑波山は月に2回行きます(^^ゞ




美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~

業務拡大のため 女性スタイリストを募集中!
お気軽にお電話ください!
       ↓↓↓

029-869-8951 








男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。








  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 00:02愛用品& Beauty  

2015年01月24日

老化の速度を抑えること = アンチエイジング


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現在、履いている中の一つ。 
Reebok&Les Mills “ BODY COMBAT ” です。





代表の平井です。


20代後半までは同窓会で友人と会っても
みんなが同じような見た目を 保つことができてると思います。


その差が大きく開いてくるのが 30歳位から。


ある方は 実年齢より ずっと若い外見をキープする 一方
ある方は 実年齢以上 に老けて見えます。



女性と男性では 老化の内容に差がると思います。




女性の場合 一般的に 30歳くらいで代謝が老化してくると言われ
40歳位で ホルモン分泌の老化が加速します。



40代を迎えても アンチエイジングで
できるだけ30~35歳 の状態を キープしたいですね!


早めに対策を取るほど、 若くて健康的だった頃をキープできます。


老化の速度を抑えること = アンチエイジング




いつ始めても 遅すぎることはないと思います。


私の個人的な目標は マイナス12歳(笑)(^^ゞ
皆さん ご一緒に 目指しましょう




美ボディ” を作るには 食事制限+有酸素運動+筋トレ の三位一体が重要です。 


  ☓ フィットネス= ダイエット というのではなく。

  〇 フィットネス= 健康で美しい身体を手に入れること。




 
『しっかり働いて、しっかり美味しいものを食べて、しっかり身体を動かし、
しっかり楽しく学ぶ(遊ぶ)。それが健康的で 前向きな自分磨き。
充実した人生に繋がる第一歩だと思います。』




つくばの美容室 Daisy of hair (デイジーオブヘアー) 
       代表:平井繁之
~ http://tsukuba-daisy.com/  ~

業務拡大のため 女性スタイリストを募集中!
お気軽にお電話ください!
       ↓↓↓

029-869-8951 





男女問わず『美しく、若々しく』に最も効果的なのは体を動かすことキラキラ
内面から どんどん健康的に美しくなっていきます。スポーツは楽しみながら積極的に行いましょう\(^o^)/




心も身体も『自分磨き』をしていると「プラスの連鎖」が始まります。
常に、自分を磨きましょう~!! (〃^∇^)o_彡



チャンスは“偶然ではなく、必然である”。 チャンスとは、「起きる」のではなく「起こす」もの。
幸運が起こる人は 普段からチャンスに備え、行動し、チャンスを呼び込む状態を保ち自ら
幸運を取りに行っています。

そう、幸運は起こるべくして起こるのです。






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プレゼントありがとうございましたキラキラ









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グルメたくみ屋さんへお邪魔しました。
“全部のせ” オーダーしました!!  美味しい♪ ご馳走様でしたキラキラ







  


Posted by Daisy of hair  キャストのブログ♪ at 00:01愛用品& Beauty